| DIeta przeciw pomarańczowej skórce |
| Dieta dostarcza organizmowi ok. 1500 kcal, i jest dobrym sposobem na pozbycie się celulitu. W diecie ważna jest nie tylko ilość, ale i jakość produktów. Najlepiej używac prooduktów BIO. Z menu wykluczamy tłuszcze zwierzęce, wieprzowinę, tłuste wędliny i cukier, a także produkty przetwarzane – te takie typu FAST. Zajadaj się owocami, warzywami pamiętaj również o rybach. Jedz 5 razy dziennie, pamiętając o ostatnim posiłku przed godziną 18.00. Pamiętaj o: - pełnoziarniste pieczywo - brązowym ryżu, - kaszy, - kiełkach - jogurcie, - mleku, kefirach, chudym, biały serze. Zapomnij o potrawach smażonych na tłuszczu (mięso piecz lub grilluj). Unikaj soli i przypraw. Oto przykładowe menu na 1 dzień: Śniadanie: - 100 g półtłustego twarożku ze szczypiorkiem - kromka chleba cienko posmarowana masłem - pomidor II śniadanie: - chudy jogurt - kiwi Obiad: - 200 g pieczonej cielęciny - dwa średnie ziemniaki - 200 g gotowanej marchewki z groszkiem Podwieczorek: - Szklanka kompotu ze słodzikiem Kolacja: - jajko na twardo - 100 g sałatki jarzynowej z łyżeczką niskotłuszczowego majonezu - herbata - mleko przed snem I jak oceniacie? |