Posty: 143 #509004
|
Tłuszcz powinien stanowić około 25% masy ciała u młodej kobiety i około 20% masy ciała u młodego mężczyzny. Wraz z wiekiem wartości te wzrastają.
Do dokładnego określenia otyłości służy BMI (Body Mass Index). By wyliczyć swoje BMI należy posłużyć się poniższym wzorem:
BMI = waga ciała(w kg) / wzrost²(w m²)
Przykładowo: wzrost ciała 170 cm, waga ciała 65 kg.
BMI = 65 / (1,7 * 1,7) = 22,5
Wynik między 20 a 25 świadczy o prawidłowej wadze. Wynik powyżej 30 świadczy o otyłości.
|
Uploaded with ImageShack.us